Styrke / for ansatte ved UNN Harstad

Beskrivelse: Effektiv styrketreningsøkt som gir god fremgang uansett utgangspunkt. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen (mage og rygg).
Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer.  

Mål: Gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og motivere til å være jevnlig fysisk aktiv.
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for de største muskelgruppene.
Varighet: 60 minutter

Sted: Gymsal SPHR (senter for psykisk helse og rusbehandling) Sør-Troms. Hovedinngangen er åpen til 15.30, mulig å gå over broen til 16.00.
Garderobe: tilgjengelig, til venstre for inngang til gymsal.  
Tidspunkt: Onsdager kl. 16.00 – første gang onsdag 28. september.
Sesongvarighet: 12 uker – siste gang onsdag 14. desember.
Antall plasser: 20
Deltakeravgift: kr 825. Medlemmer av UNN Harstad Bedriftsidrettslag oppfordres til å søke om refusjon for deler av beløpet innen 2023.

Betaling: kort (kortavgift kr. 33) / Visa og Mastercard
Påmeldingsfrist: dato for siste økt, for å gjøre det mulig å melde seg på underveis. 
Aktivitetsleder: Hilda Lindberg (fysioterapeut)

Klikk HER for demovideo  

Velkommen til å melde deg på!