Styrke / onsdager (for ansatte ved UNN Harstad)

Onsdag 23. januar er det igjen klart for oppstart av styrketreningstilbudet BLI SPREKERE

Beskrivelse: Effektiv styrketreningsøkt som gir god fremgang uansett utgangspunkt. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen (mage og rygg).
Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer.
Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene så du får et belastningsnivå som passer for deg. 

Mål: Gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og motivere til å være jevnlig fysisk aktiv.
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for de største muskelgruppene.
Varighet: 60 minutter

Sted: Gymsal SPHR (senter for psykisk helse og rusbehandling) Sør-Troms – garderobe er tilgjengelig.
Tidspunkt: Onsdager kl. 16.00 – første gang onsdag 23. januar
Varighet: 13 uker – siste gang onsdag 24. april
Antall plasser: 23
Deltakeravgift: kr 575

Betaling: kort (kortavgift kr. 33) / Visa og Mastercard

Medlemmer av UNN Harstad Bedriftidrettslag oppfordres til å søke om refusjon for deler av beløpet innen 2019.

Aktivitetsleder: fysioterapeut Guro Jakobsen
 
Velkommen til å melde deg på!

Hilsen

UNN Harstad Bedriftsidrettslag