Styrke / for ansatte ved UNN Harstad

Beskrivelse: treningen består i enkle og effektive øvelser for hele kroppen og spesielt øvelser som gjør deg sterkere i mage og rygg. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener de viktigste muskelgruppene. I tillegg til å gjøre deg sterkere og mer robust i muskler for hverdagslige gjøremål, har treningen også en god forebyggende effekt.

Målgruppe: Passer for alle uansett alder og fysisk form – kroppen er like trenbar hele livet. Instruktøren vår tilpasser øvelsene og sørger for at du får trent ut fra egne forutsetninger.

Varighet: 60 minutter

Sted: Gymsal SPHR (senter for psykisk helse og rusbehandling) Sør-Troms. Hovedinngangen er åpen til 15.30, mulig å gå over broen til 16.00.

Garderobe: tilgjengelig, til venstre for inngang til gymsal.  

Tidspunkt: Onsdager kl. 16.00 – første gang onsdag 25. januar.

Varighet: 13 uker – siste gang onsdag 26. april. Ikke trening onsdag 5. april (påske).

Antall plasser: 20

Deltakeravgift: kr 900 + kr. 34, 50 (avgift for bruk av vipps/kort)

Medlemmer av UNN Harstad Bedriftsidrettslag oppfordres til å søke laget om refusjon.

Betaling: Vipps og kort / Visa og Mastercard

Påmeldingsfrist: dato for siste økt, for å gjøre det mulig å melde seg på underveis. 

Aktivitetsleder: fysioterapeut Hilda Lindberg

Klikk HER for demovideo