Bli sprekere Styrke - for ansatte ved UNN Harstad

Bli sprekere Styrke - for ansatte ved UNN Harstad

Arrangør: Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets

Tid


Sted


Beskrivelse

Onsdag 26. september er det igjen klart for oppstart av styrketreningstilbudet BLI SPREKERE


Beskrivelse: Effektiv styrketreningsøkt som gir god fremgang uansett utgangspunkt. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen (mage og rygg).
Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer.
Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene så du får et belastningsnivå som passer for deg. 


Mål: Gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og motivere til å være jevnlig fysisk aktiv.
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for de største muskelgruppene.

Varighet: 60 minutter

Sted: Gymsal/psykiatrisk avdeling – garderobe tilgjengelig.
Tidspunkt: Onsdager kl. 16.00 – første gang onsdag 26. september
Varighet: 12 uker – siste gang onsdag 12. desember.
Påmeldingsfrist: innen mandag 24. september. Antall plasser: 20
Deltakeravgift: kr 575. 

Når påmelding er fullført mottar du pr e-post en faktura fra EQTiming (medlemmer av UNN Harstad Bedriftidrettslag oppfordres til å søke om refusjon for deler av beløpet innen 2018).


Aktivitetsleder: fysioterapeut Guro Jakobsen
 
Velkommen til å melde deg på!


Hilsen

UNN Harstad Bedriftsidrettslag 


Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Andre arrangementer fra Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets

Levert av IdrettenOnline