Bli sprekere

BLI SPREKERE er en enkel og effektiv treningsform som passer for voksne, uansett alder og fysisk form, som ønsker å vedlikeholde eller komme i gang med regelmessig trening. Velg mellom styrketrening, trening med vekt på utholdenhet og spent (Puls), yoga (Hverdagsyoga) og dans (Dancesation). 

BLI SPREKERE STYRKE - enkle og effektive øvelser for hele kroppen og spesielt de som gjør deg sterkere i mage og rygg. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener de viktigste muskelgruppene, med enkelt og ukomplisert utstyr (strikk, manualer, halvmåneballer og fitnesballer). Dette er trening som alle kan delta på uansett alder og fysisk form.

 

BLI SPREKERE PULS - Styrketrening med vekt på forbedring av utholdenhet, organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner. Lettere og noe tyngre øvelsesalternativ å velge mellom på hver stasjon. Tempo og belastning regulerer du selv.

BLI SPREKERE YOGA - som vi har gitt navnet HVERDAGSYOGA - grunnleggende yogaøvelser i rolig tempo med fokus på balanse og styrke i hele kroppen. Gir økt bevegelighet i muskler og ledd og du lærer å bruke pusten riktig.

BLI SPREKERE DANS. Norges Bedriftsidrettsforbund har inngått et samarbeid med Norges Danseforbund og laget et dansekonsept med navnet DANCESATION, hvor vi legger vekt på å ha det gøy med bevegelse til musikk - enkle steg, enkle kombinasjoner og enkelt å følge.




Arrangement

Når Navn
08 jan -
kl 18:00
14 mar
kl 20:00
Bli sprekere - styrke
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
21 jan -
kl 16:00
29 apr
kl 16:00
Styrke / mandager kl. 16.00 (dameparti)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
21 jan -
kl 17:00
29 apr
kl 17:00
Styrke / mandager kl 1700 (miksparti videregående)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
23 jan -
kl 16:00
24 apr
kl 15:00
Styrke / onsdager (for ansatte ved UNN Harstad)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
23 jan -
kl 16:00
24 apr
kl 15:00
Styrke / onsdager (for ansatte ved Rå vgs.)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
24 jan -
kl 16:00
25 apr
kl 16:00
Styrke / torsdager (for ansatte i Harstad kommune)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
24 jan -
kl 17:15
25 apr
kl 16:15
Puls / torsdager (miksparti)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
28 jan -
kl 16:30
29 apr
kl 15:30
Styrke / mandager (miksparti)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
28 jan -
kl 17:30
29 apr
kl 16:30
Styrke / mandager (miksparti)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
28 jan -
kl 18:30
29 apr
kl 17:30
Hverdagsyoga / mandager
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
29 jan -
kl 16:00
30 apr
kl 15:00
Styrke / tirsdager kl. 16.00 (miksparti )
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
30 jan -
kl 18:30
24 apr
kl 17:30
Puls / onsdager (miksparti)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
30 jan -
kl 19:30
24 apr
kl 18:30
Dans (Dancesation) / onsdager
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
21 feb -
kl 20:00
11 apr
kl 21:00
Bli Sprekere Hverdags Yoga
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
Levert av IdrettenOnline