Bli sprekere

BLI SPREKERE er en enkel og effektiv treningsform som passer for voksne, uansett alder og fysisk form, som ønsker å vedlikeholde eller komme i gang med regelmessig trening. Velg mellom styrketrening inne og ute, styrketrening med vekt på kondisjon, yoga og dans. 

BLI SPREKERE STYRKE - enkle og effektive øvelser for hele kroppen og spesielt de som gjør deg sterkere i mage og rygg. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener de viktigste muskelgruppene, med enkelt og ukomplisert utstyr (strikk, manualer, halvmåneballer og fitnesballer). Dette er trening som alle kan delta på uansett alder og fysisk form.

 

BLI SPREKERE UTE - effektiv og morsom styrke- og kondisjonsøkt utendørs organisert i form av sirkeltrening. Her benyttes egen kroppsvekt, enkelt utstyr og nærområde som treningsarena. 


BLI SPREKERE STYRKE/KONDISJON - styrketrening med vekt på forbedring av kondisjon, organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner. Lettere og noe tyngre øvelsesalternativ å velge mellom på hver stasjon. Tempo og belastning regulerer du selv. 


BLI SPREKERE  HVERDAGSYOGA - grunnleggende yogaøvelser i rolig tempo med fokus på balanse og styrke i hele kroppen. Gir økt bevegelighet i muskler og ledd og du lærer å bruke pusten riktig.

BLI SPREKERE DANCESATION. Norges Bedriftsidrettsforbund har inngått et samarbeid med Norges Danseforbund og laget et dansekonsept hvor vi legger vekt på å ha det gøy med bevegelse til musikk - enkle steg, enkle kombinasjoner og enkelt å følge.




Arrangement

Når Navn
23 sep -
kl 16:00
09 des
kl 17:00
Styrke - mandager - dameparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
23 sep -
kl 17:00
09 des
kl 18:00
Styrke - mandager - miksparti videregående
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
23 sep -
kl 17:00
09 des
kl 18:00
Styrke - mandager - miksparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
23 sep -
kl 18:00
09 des
kl 19:00
Styrke - mandager - miksparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
23 sep -
kl 19:00
09 des
kl 20:00
Hverdagsyoga - mandager - miksparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
25 sep -
kl 16:00
11 des
kl 17:00
Styrke - onsdager (for ansatte ved UNN Harstad)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
25 sep -
kl 17:00
11 des
kl 18:00
Styrke/kondisjon - onsdager - miksparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
25 sep -
kl 18:00
11 des
kl 19:00
Dancesation - onsdager - miksparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
26 sep -
kl 16:00
12 des
kl 17:00
Styrke - torsdager (for ansatte i Harstad kommune)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
26 sep -
kl 17:15
12 des
kl 18:15
Styrke/kondisjon - torsdager - miksparti
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
16 okt -
kl 16:00
15 jan
kl 15:00
Styrke / onsdager (for ansatte ved Rå vgs.)
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
Levert av IdrettenOnline