Bli sprekere

BLI SPREKERE er en enkel og effektiv treningsform som passer for voksne, uansett alder og fysisk form, som ønsker å vedlikeholde eller komme i gang med regelmessig trening. Velg mellom styrketrening, trening med vekt på utholdenhet og spent (Puls), yoga (Hverdagsyoga) og dans (Dancesation). 

BLI SPREKERE STYRKE - enkle og effektive øvelser for hele kroppen og spesielt de som gjør deg sterkere i mage og rygg. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener de viktigste muskelgruppene, med enkelt og ukomplisert utstyr (strikk, manualer, halvmåneballer og fitnesballer). Dette er trening som alle kan delta på uansett alder og fysisk form.

 

BLI SPREKERE PULS - enkle og effektive øvelser som forbedrer utholdenhet og spenst, organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner. Lettere og tyngre øvelsesalternativer på hver stasjon. Passer godt for deg som har trent litt før.

BLI SPREKERE YOGA - som vi har gitt navnet HVERDAGSYOGA - grunnleggende yogaøvelser i rolig tempo med fokus på balanse og styrke i hele kroppen. Gir økt bevegelighet i muskler og ledd og du lærer å bruke pusten riktig.

BLI SPREKERE DANS. Norges Bedriftsidrettsforbund har inngått et samarbeid med Norges Danseforbund og laget et dansekonsept med navnet DANCESATION, hvor vi legger vekt på å ha det gøy med bevegelse til musikk - enkle steg, enkle kombinasjoner og enkelt å følge.




Arrangement

Når Navn
24 sep -
kl 16:00
10 des
kl 19:00
Bli sprekere Styrke
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
25 sep -
kl 17:15
11 des
kl 19:15
Bli sprekere Puls
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
25 sep -
kl 19:00
11 des
kl 21:00
Bli sprekere Dans
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
26 sep -
kl 16:00
12 des
kl 17:00
Bli sprekere Styrke - for ansatte ved UNN Harstad
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
27 sep -
kl 19:00
13 des
kl 20:00
Bli sprekere Hverdagsyoga
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
03 okt -
kl 16:00
12 des
kl 17:00
Bli sprekere styrke - forbeholdt ansatte v/ Rå vgs
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
03 okt -
kl 16:30
12 des
kl 21:00
Bli sprekere Styrke
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets
  Les mer  
Levert av IdrettenOnline